乳房下垂之后也是不太好恢复的，但是这个也是需要一段时间的，在哺乳结束后会出现这样的情况，那么一定要进行局部的按摩热敷，坚持进行按摩也是可以起到一定的作用的，然后多吃一些胶原蛋白含量比较多的食物，多吃一些有营养的食物，蛋白质含量比较高的食物，而且也可以通过整形手术的方法。